Регистрация на сайте
Вход на сайт

Адрес вашей электронной почты:

Пароль

Повторите ваш пароль

Выберите свою лигу

Логин:

Пароль

журнал для школьников и их родителей

В помощь школьнику - журнал для школьников и их родителей

Как не заболеть весной

Весна, воспетая поэтами, коварна поджидающими нас простудами, синуситами, гриппами и прочими нехорошими явлениями. Но именно сейчас нельзя болеть, надо усиленно готовиться к экзаменам, ЕГЭ, ГИА… Да и вообще болеть не хочется.

Как же постараться защититься от болезней и как не заболеть весной?

Во-первых, надо поддержать иммунитет. Было бы хорошо начать принимать витамины, пить иммуностимуляторы. Есть искусственные иммуностимуляторы, такие как Арбидол, Анаферон и пр., а есть естественные. К ним в первую очередь относят лимон, гранат, эхинацею, имбирь. Очень вкусен и полезен чай с имбирем и медом. Так же иммунитет укрепляет чай из плодов шиповника. Никогда не варю компотов из этих ягод, так как в таком случае витамин С разрушается. А вот если заварить его в термосе — полезных веществ сохранится больше.

Полезно пить компот из сухофруктов. В нем содержится большое количество калия, который очень нужен организму, особенно весной. Кстати, если вы все же заболели, горячее питье из этих продуктов вам просто необходимо.

Еще надо помнить, что наш иммунитет зависит от состояния кишечника. Советую внимательно отнестись к этому вопросу. Очень полезны йогурты, сделанные в домашних условиях. Можно попить Полисорб.

И главное — настрой. Если вы уверены, что вам некогда болеть, то ни одна хандра к вам не пристанет.

Желаю Всем здоровья!

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*